Ne gasesti pe COACHINGINBUCURESTI.RO

Rescrierea povestii personale: Pitic.Alba ca Zapada.Tu.

Un articol scris de Oana Mihailescu 

Cati dintre noi sunt constienti de propria poveste personala, pe care o retraiesc din nou si din nou? Cum ne contureaza povestea personala comportamentul, actiunile, rezultatele, performanta, eficienta, relatiile, comunicarea, interactiunile cu cei din jurul nostru, propriile experiente de viata? 

Pare destul de greu de crezut, ca o simpla poveste personala poate sa ne impacteze atat de mult! 

Cel mai eliberator moment este acela in care tu constientizezi care este povestea ta personala, care ruleaza din nou si din nou, pe ecranul vietii tale, iar apoi ai posibilitatea de a alege daca vrei sau nu sa iti rescrii aceasta poveste. 

Povestea mea personala, incepea asa… 

A fost o data ca niciodata, o fetita mica, care la un moment dat, in apropierea serbarii de final de an scolar, a fost intrebata de educatoare: “Ce vrei sa fii la serbare: Alba ca Zapada sau pitic?” 

Si ghici ce a ales fetita sa fie?.....Pitic!!!! Da, da, un pitic mic si dragut, se gandea ea. 

Nu mica i-a fost surpriza, cand a ajuns pe scena si a observat ca din pacate piticii, abia daca se vad, ei nu sunt importanti, Alba ca Zapada e cea mai frumoasa, cea mai admirata, cea mai deosebita, cea mai importanta…in ochii parintilor si ai tuturor in final…si din acel moment, fetita a hotarat ca va face tot ce ii va sta in putinta ca sa demonstreze ca ea nu este un simplu pitic, ci aspira la rolul minunatei Alba ca Zapada. 

Constientizarea acestei povesti personale m-a ajutat sa surprind toate momentele din viata mea, in care luptam pentru a castiga admiratie, simpatie, apreciere, faimosul rol de Alba ca Zapada din propria mea viata, desi pretul platit era in final lipsa de acceptare, autenticitate, incredere scazuta in mine, relatii si comunicari defectuoase, munca pana la epuizare, lipsa de satisfactie si implinire personala incercand sa fiu ceea ce nu eram. 

Invitatul nostru din luna octombrie, Christian Scholtes mi-a reamintit intr-un mod foate placut de faptul ca primul pas in rescrierea povestii personale, este sa iti constientizezi povestea. 

Basmele pe care le ascultam cu deosebita placere in copilarie, care aveau un fir epic clar, coerent, plin de sens, inspiratie si intelepciune se aflau in discrepanta cu propria poveste personala, in care repetam obsesiv acelasi tipar, fara posibilitatea de a evolua, de a-mi descoperi propriile talente si abilitati naturale.

Cand focusul tau este pe a demonstra cine nu esti, sau ce ai vre sa fii, pierzi din vedere, cine esti cu adevarat!

Personal, in fiecare moment din viata mea, consider ca am acum libertatea de a alege daca vreau sa mai traiesc in rolul de pitic care aspira sa fie Alba ca Zapada, sau vreau pur si simplu sa fiu EU si sa traiesc poveste mea noua, frumoasa, care sa inspire, sa ma umple viata de bucurie.

Daca ar fi sa te uiti la propria ta viata, care este povestea pe care o tot repeti sub diferite forme, schimband doar din cand in cand pentru varietate personajele?

Cine esti tu cu adevarat?

Ce potential zace ascuns in tine, in timp ce tu esti prea preocupat sa demonstrezi ca meriti, ca pentru a fi iubit e necesar sa fii intr-un anume fel?


Citeste si:

• Esti sigur ca iti traiesti povestea ta? -un articol scris de Alina Buzatu
• Povestea personala poate fi rescris - un articol scris de Anca Tomoroga

Pentru a deveni membru in comunitatea Coaching in Bucuresti, cere-ne acceptul aici si vom fi bucurosi sa ti-l acordam!
Daca ti-a placut acest articol, am aprecia sa ne dai un like la pagina noastra de facebook.
Iar daca vrei sa vezi pozele de la eveniment, le poti accesa aici.

 

Esti sigur ca iti traiesti povestea ta?

Un articol scris de Alina Buzatu

Intalnirea de joia trecuta impreuna cu invitatul serii, Christian Scholtes mi-a adus o perspectiva noua asupra vietii. Am inteles ca merita sa ma intreb cat din ceea ce traiesc zi de zi este povestea mea, ce imi apartine si ce nu, ce as vrea sa rescriu din povestea mea si ce as vrea sa pastrez.

Mi-a mai placut analogia dintre literatura de fantasy (pasiune pe care Christian a impartasit-o cu noi si pe care am descoperit-o si eu de curand) si povestea vietilor din viata de zi cu zi, adica povestile reale, ale noastre, oamenii. 

In comparatie cu viata reala, in literatura de fantasy, firul epic este foarte bine tesut si povestea eroilor este corenta si logica, incepand mereu cu o prima etapa initiatica prin care eroul alege sa treaca - "[...] si a plecat de acasa" si continuand cu diferite etape, teste si incercari prin care trece eroul nostru.

Cum spunea si Christian, nu exista nicio poveste in care eroul este prezentat "ramanand acasa", ocupandu-si ziua cu diferite lucruri marunte pentru ca la finalul zilei, firul epic sa culmineze cu un suspans greu de parcurs, generat de faptul ca eroul nostru...doarme linistit dupa o zi in care nu s-a intamplat mare lucru :).

Pentru ca povestea sa se intample, sa ne prinda, sa aiba sens si sa fie cu adevarat o poveste, eroul nostru alege sa plece "de acasa" si parcurge pas cu pas, etape care il maturizeaza, prin care intelege altfel viata si care ii dau o dimensiune diferita asupra lucrurilor, pentru ca, la final, tot parcursul sa aiba un sens si o incadrare clara in raport cu povestile celorlate personale si cu firul principal al actiunii.

In viata de zi cu zi insa, povestea noastra "a oamenilor" este putin diferita: nu are mereu aceeasi coerenta, sens sau evolutie ca si cea a eroilor de fantasy. Si asta pentru ca de cele mai multe ori alegem "sa nu plecam de acasa", in sensul in care nu constientizam beneficiile iesirii din zona de confort, a schimbrii de  mediu intern (generat de dialogul nostru cu noi insine, de credinte limitative care ne guverneaza deciziile, de proiectii sau explicatiile personale pe care luam ca pe un dat) sau de cel extern (cel fizic, cel al oamenilor si al mediului in care alegem sa traim). 

Si atunci, intr-un context in care nu exista clar definit drumul, parcursul, sensul, obiectivul si motivatia pentru ca ne-am angajat in calatorie, oricare ar fi ea, este greu de surpins un fir epic autentic, specific noua si nu altora, un fir epic pentru ceea ce ar putea deveni povestea noastra personala.

Asa cum a subliniat si Christian, un frumos beneficiu al coaching este dat tocmai de posibilitatea de a-ti putea scrie sau rescrie povestea personala in cunostinta de cauza, de a face alegeri inspirate care sunt in rezonanta cu tine, de a contientiza ce iti apartine din povestea pe care o traiesti si ce nu, si, mai ales, de a avea curajul sa spui "Nu!" la tot ceea poate fi povestea altcuiva.

Te-ai intrebat vreodata:

• Daca tu ai fi un erou dintr-o poveste cu sens, de unde ai incepe calatoria? Care ar fi primii pasi pe care i-ai face si mai ales in ce directie?
• Daca ai putea sa alegi parti din viata ta cu care sa poti construi o poveste initiatica pentru toti cei care iti citesc povestea, ce ai alege sa povestesti despre tine si ce nu? Care sunt experientele de care te simti cel mai mandru? Cum ai putea sa le multiplici?
• La ce ai spune "nu", stiind ca poti alege la fiecare capitol (adica in fiecare ceas, zi, luna, an) sa-ti rescrii povestea personala, sa-i dai un sens congruent cu cine esti tu si o directie pentru ceea ce vrei sa devii?

O noua poveste poate incepe cu o simpla intrebare. Alege sa ai curajul de a-ti adresa aceasta intrebare si daca tu nu ai curajul, alege un coach bun, care sa te provoace! Va stii cu siguranta sa te ajute sa descalcesti firul povestii tale de altele cu care "ti-ai incalcit povestea", fara sa bagi de seama.

Si am incalecat pe-o sea si am spus povestea mea, printr-un post de pe blogspot, sa iti fie cu noroc, mai! :)

Post scris de un erou ca si tine ;), 

Alina

Citeste si:

• Rescrierea povestii personale: Pitic.Alba ca Zapada.Tu. - un articol scris de Oana Mihailescu
• Povestea personala poate fi rescris - un articol scris de Anca Tomoroga
  

Pentru a deveni membru in comunitatea Coaching in Bucuresti, cere-ne acceptul aici si vom fi bucurosi sa ti-l acordam!
Daca ti-a placut acest articol, am aprecia sa ne dai un like la pagina noastra de facebook.
Iar daca vrei sa vezi pozele de la eveniment, le poti accesa aici.

Te astept cu drag la viitorul evenimentul Coaching Support Group Bucuresti din luna noiembrie!

Povestea personala poate fi rescrisa

Un articol scris de Anca Tomoroga



A fost odata o dupa-amiaza calda de octombrie, cand ne-am strans la intalnirea lunii de la Coaching Support Group.

“Ce au in comun Fat- Frumos, Greuceanu si alti eroi din povestile romanesti, ca sa ne rezumam la ele?”, ne-a intrebat Christian Scholtes, invitatul lunii octombrie la inceputul intalnirii.

Dupa ce ne-am derulat memoria, de la varsta fiecaruia pana la cea in care citeam povesti, am sarit fiecare cu raspunsul – cautarile eroului, evolutia acestuia, transformarea prin care trece etc.  Toate erau valide, dar am primit si completarea invitatului (ratata de noi in frumoasa ei evidenta) – plecarea de acasa care devine o calatorie initiatica in care eroul cauta sa afle cine este.

Chiar daca in literatura se urmeaza un fir epic foarte clar, in care stim ce rol are fiecare, iar in majoritatea cazurilor se termina cu formula autohtona de happy-end (“si au trait fericiti…”),  in realitate aceasta claritate scenaristica nu exista si trebuie sa ii construim singuri structura.

Din fericire, nu ne putem “intoarce la setarile din fabrica” asa cum facem cu telefoanele, ci trebuie sa ne construim singuri scenariu, iar acest lucru se poate realiza si in sedintele de coaching. Ceea ce trebuie sa facem este sa ne asumam povestea personala, un fapt extrem de util pentru realizarea schimbarii urmarite, pentru ca uneori raspunsurile sunt evidente, sunt langa noi si trebuie doar sa ne ajute cineva sa le vedem.

Si am incalecat pe-o sa si va asteptam cu drag in noiembrie la grupul de coaching cu o tema la fel de interesanta.

Citeste si:

• Rescrierea povestii personale: Pitic.Alba ca Zapada.Tu. - un articol scris de Oana Mihailescu
• Esti sigur ca iti traiesti povestea ta? -un articol scris de Alina Buzatu

Pentru a deveni membru in comunitatea Coaching in Bucuresti, cere-ne acceptul aici si vom fi bucurosi sa ti-l acordam!

Daca ti-a placut acest articol, am aprecia sa ne dai un like la pagina noastra de facebook.  Multumim! :)

Iar daca sunteti curiosi, puteti arunca o privire la fotografiile facute la eveniment. Click aici.

Rescrierea povestii personale prin coaching

“Este ca si cum fiecare dintre noi isi spune in minte o poveste despre el insusi. Tot timpul. Povestea aceasta te face sa fii cine esti. Ne construim pe noi din aceasta poveste.” Patrick Rothfuss, “The Name of the Wind”.

Christian Scholtes, invitatul lunii octombrie, crede ca in coaching, in buna masura, este vorba despre felul in care poti asista clientul sa isi spuna, sa isi inteleaga, sa isi asume si sa isi rescrie povestea personala. 

Ceea ce Christian isi propun in cadrul intalnirii este sa prezinte perspectiva lui despre cele necesare (bune practici, pozitionare, circumstante etc.) pentru ca un program de coaching sa fie eficient, respectiv ca noua poveste sa serveasca mai bine cerintelor si potentialului clientului.



Programul evenimentului este:
  18:30-18:45: Inregistrarea participantilor in cadrul evenimentului
  18:45-19:00: Introducere invitat si prezentarea grupului de suport
  19:00-20:00: Sesiune de discutii, invitat Christian Scholtes
  20:00-21:00: Activitati desfasurate in paralel: Sesiuni de coaching gratuite!!!, oferite invitatilor/ Grup de Master Mind.

Intalnirea se va desfasura joi, 4 octombrie 2012, intre orele 18:30 - 21:00 la sediul Avalon Management, ”Comunitate pentru dezvoltare și formare profesionala”, partener Noble Manhattan.  

Adresa: Strada Virgiliu, nr. 55 – 57, parter, sector 1 (harta).

Participarea la eveniment se face numai pe baza de inregistare si presupune o contributie de 20 RON.

Avem doar 25 de locuri disponibile, rezerva-ti si tu unul aici.

Persoana de contact: Alina Buzatu, contact@alinabuzatu.ro, 0741 034  773
    
Va asteptam cu drag!
Echipa Coaching Support Group Bucuresti

Christian Scholtes, invitatul lunii octombrie

Daca de obicei ne intalnim in a doua joi din luna, in octombrie ne grabim cu evenimentul pentru ca suntem nerabdatori sa ne bucuram cu o tema foarte interesanta.

Asadar, pe 4 octombrie, incepand cu ora 18.30, ne punem pe (re)scris povesti. Nu orice fel de povesti, vom vorbi la Coaching Support Group despre "Rescrierea povestii personale prin coaching".

Christian Scholtes (invitatul intalnirii) ne va indruma in acest demers si ne va povesti ce inseamna aceasta actiune. Mai multe detalii aici.


Cine este povestitorul?

Christian are 12 ani de experienta in consultanta de resurse umane, timp in care a livrat servicii profesionale in Romania, Austria, Bulgaria, Moldova, Polonia si Serbia.

Cele mai importante calificari ale lui Christian se refera la programe de training, coaching, facilitare, management al schimbarii si definire a infrastructurii de resurse umane.

A fost invitat frecvent ca speaker pe teme privind dezvoltarea organizationala si a scris articole asupra acestor subiecte in media de business.

Este, de asemenea, profesor asociat la Masteratul de Formare a Formatorilor, din cadrul Universitatii Bucuresti.

Christian a fost nominalizat in 2008, 2010 si 2011 la premiul de "Coach al Anului", in cadrul galei Business-Edu.

A fi sau a nu productiv, aceasta este intrebarea

Un articol scris de Alina Buzatu

La ultima intalnire de la Coaching Support Group Bucuresti, am discutat despre productivitate cu invitata noastra, Clementina Anghelache. 

Tema productivitatii este destul de des adusa in diferite discutii. Auzim in diverse contexte de viata si profesionale cat de important este sa fii productiv, incat, cuvantul "a fi productiv", a devenit aproape un cliseu. De putine ori insa, productivitatea este conectata cu un mod concret de masurare si monitorizare a ceea ce se vrea productiv.

Definitia din dictionar spune ca productivitatea este rezultatul raportului dintre iesiri (adica rezultatele obtinute) si intrari, de exemplu, numarul de ore necesare pentru ca rezultatul obtinut sa aiba loc. 

In contextul de viata prezent in care timpul este din ce in ce mai limitat, intreruperile care diminueaza puterea de concentrare sunt la ordinea zilei iar rezultate cat mai concrete se doresc obtinute ieri, a fi sau nu productiv, devine o intrebare cu miza. Si daca iti pui aceasta intrebare, iti propun sa te uiti la:

1. Rezultate

Productivitatea este cat se poate obiectiva in aceeasi masura in care rezultatele pe care vrei sa le obtii sunt concrete, masurabile si specifice. Daca rezultatul pe care doresti sa-l atingi este vag, confuz si subiectiv, nu ai cum sa vorbesti despre productivitate. De exemplu, daca iti propui ca la final de saptamana sa nu mai fii asa de stresat, cum masori "mai putin stresat"?

2. Cum masori atingerea rezultatelor?

Daca definiesti ca masura lui "mai putin stresat" este reflectata in:

- sa reusesti sa-ti iei o ora pe seara timp liber pentru tine

- sa nu mai sari peste masa de dimineata

- sa nu mai iei cina mai tarziu de ora 20:00

- sa pleci de la servici nu mai tarziu de ora 19:00,  la finalul unei saptamani, avand definiti acesti parametrii de iesire, poti sa stii daca ai fost sau nu productiv in diminuarea stresului din viata ta.

3. Cum obtii rezultatele?

Ca sa poti avea o imagine corecta pentru cat de productiv esti, este nevoie sa te uiti alaturi de rezultatele obtinute si la modul in care ai obtinut rezultatele respective. Cu siguranta timpul este un factor determinat al productivitatii (cu cat numarul de ore este mai mic, cu atat productivitatea este mai mare). Insa alaturi de timp, trebuiesc luati in calcul si alti parametrii "de intrare", de exemplu energia depusa, consumul intelectual si sufletesc, cu alte cuvinte "cat de mult te-a costat" sa produci acel rezultat, excluzand parametrul timp. Acesta a fost una dintre ideile care mi-au placut cel mai mult in timpul discursului Clementinei.

Pentru ca ne aflam la un grup de coaching, am explorat alaturi de Clementina si modul prin care coaching-ul influenteaza productivatetea si obtinerea rezultatelor dorite in termenii in care ni-i dorim. Concluzia pe scurt? Apelezi la coaching, atunci cand vrei ca rezultatele dorite sa fie obtinute intr-un balans cat mai bun dintre timp investit, energie depusa, efort consumat si rezultatul scontat.

Iata cateva poze de la intalnire:

Mai multe poze poti vedea aici.

Ar mai fi cateva idei frumoase de mentionat, insa nu am sa-ti stric placerea de a le gasi singur, urmarind filmuletul intalnirii, pe care il vom posta in curand pe blog.

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de facebook.

Ne-am bucura sa te avem ca si membru virtual in cadrul grupului nostru,
insa ne-am bucura si mai mult, daca ne-am cunoaste personal la una din intalnirile noastre din cadrul Coaching Support Group Bucuresti.

Te asteptam cu drag!